부주상골(ANS)_재활 한달 후 병원(9월26일)

9월 한달 재활

'재활'이라는게 이렇게 아프고 힘든지 몰랐다

눈에 보이는 깁스를 풀고 나니 

한층 더 커다란,... 재활 시기가 되었다

하루에 1시간 정도 하다가, 도무지 안되겠어서 2시간 정도 

그리고 족욕까지 하면 2시간 30분이 바로 지나간다

무엇보다 바로바로 티가 나지 않는다는게 함정 

하지만, 서서히 좋아지고 있다 

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한달 후 등산 가능,

등산 제외한 그 외에 다른 활동들(자전거, 수영)은 모두 가능 - 30분 정도 가볍게 달리기

재활 계속 꾸준히 - 욕심 부려서 아사히 스트레칭보드까지 구매함

 

열감 느껴지면 얼음 찜질 자주 (10~15분)/ 족욕도 가능

앞으로 일주일에 한번씩 물리치료 한달 받고,

두달 후 다시 확인차 병원 올 것 

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움직이면 아프고 불편하지만

그래도 할 수 있는건 슬슬 시작해볼 것